입에서 시작되는
혈당 안정화 전략
혈당 관리의 기본은 탄수화물의 지혜로운 섭취입니다. 정제된 탄수화물 대신 통곡물과 채소를 선택하세요. 이는 소화 속도를 늦춰 혈당을 완만하게 상승시킵니다.
💡 Tip: 거꾸로 식사법
식이섬유 → 단백질 → 탄수화물 순서로 드시면 혈당 흡수 속도가 크게 낮아집니다.
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평생의 습관, 더 파인과 함께하세요
체계적인 관리로 어제보다 더 건강한 오늘을 만듭니다.